Die Kraft erden

Diese Übung wird gemacht, um überschüssige oder verbrauchte Energien an Mutter Erde zurückzugeben. Lege, oder setze dich entspannt hin. Schließe deine Augen. Stell dir vor, du liegst auf einem Moospolster. Das Moos hat lauter kleine Verästelungen und umschließt dich. Laß jedes kleine Moosblättchen deine Energie aufnehmen. Laß deine Kraft nach unten fließen, tief in die Erde, wo sie gereinigt und erneuert wird. Laß dich ganz in den Schoß von Mutter Erde sinken und bleib noch eine Weile so liegen. Diese Übung funktioniert auch, wenn du dir vorstellst auf einer wunderschönen grünen Wiese zu liegen, oder im warmen Sand am Meer...

Baum des Lebens

Diese Übung ist zum Erden und Zentrieren. Stelle dich gerade hin und atme. Schließe die Augen. Fühle wie die Energie zunimmt und sich deine Wirbelsäule aufrichtet. Stell dir vor, du bist ein Baum. Deine Wirbelsäule ist der Stamm. Von deinen Füßen aus wachsen Wurzeln in die Erde. Sie verzweigen sich immer mehr und reichen immer tiefer in die Erde, bis du ganz fest verwurzelt bist. Die Erde nährt dich. Über die Wurzeln ziehst du Energie aus der Erde. Sie steigt langsam deine Wirbelsäule hinauf bis zu deinem Kopf. Strecke deine Arme in die Höhe. Deine Arme werden zu Zweigen, die sich immer mehr verästeln. Laß die Energie als weiß leuchtendes Licht auch in die Zweige aufsteigen. Die Zweige werden immer länger und senken sich nach unten, bis sie den Boden berühren. Dort geben sie die Energie wieder an die Erde zurück. Spüre den Kreislauf der Energie in dir. Zum Schluß atme tief ein und sauge die Energie in dich ein. Laß sie den Rücken hinunterwandern und in die Erde fließen. Bei dieser Übung wird die Energie aufgefrischt. Du mußt aber darauf achten, daß Du nicht zuviel Energie aufnimmst. Das hätte die gleiche Wirkung wie bei einer Batterie, die zu lange aufgeladen wird... sie entläd sich wieder. Du könntest in diesem Fall Kopfschmerzen bekommen, oder dich schlecht fühlen.