Was ist Meditation?

Die Meditation wird in viele Kulturen von vielen Menschen angewandt. Sie soll es uns erlauben einen Zustand von vollkommener Entspannung zu erreichen. Sie hilft uns, und mental auf ein Ritual einzustimmen oder einfach Sorgen und Ängste des Alltags loszulassen. Viele Menschen meditieren täglich, andere nur hin und wieder. So unterschiedlich die Gewohnheiten der verschiedenen Menschen ist zu meditieren, so unterscheidt sich auch die Art, wie sie es tun....

Hier eine Erklärung von Retlaw, die mir sehr gut gefällt:

Meditation ist Lateinisch und bedeutet: Das Finden der Mitte. Das kann auf vielerei Weise geschehen, mann/frau muß nicht nur sitzen und OM singen. Auf deiner Seite ist eine Beschreibung von Entspannungsübungen mit Visualisationsvorgaben. Das ist ein Teil der Möglichkeiten, was Meditation sein kann. Genauso ist (schamanisches) Tanzen eine Meditation, ein Gespräch mit einem Freund kann Meditation sein oder auch ein Waldspaziergang, Schreiben des Tagebuches etc. etc. Der Kernpunkt ist, daß die Seele die Ruhe und die Mitte findet, der Körper darf sich ruhig bewegen.

Ich möchte auf den nächsten Seiten einige Meditationen vorstellen. Das heißt nicht, daß nur diese Richtig sind. Es gibt hier kein Richtig und Falsch. Finde am Besten deine eigene Art zu meditieren und dich zu entspannen.

Wobei hilft Meditation, wozu ist sie gut?
Meditation hilft dabei, Streß und Alltagssorgen loszulassen, das habe ich eingangs bereits erwähnt. Wie Retlaw in seiner Erklärung geschrieben hat, dient sie dazu, die eigene Mitte zu finden, als sich selbst in allen Ebenen des Seins in die richtige Balance zu bringen und die Balance aufrecht zu erhalten.

Du hast sicher bereits öfter gehört bzw. gelesen, daß Meditation eines der grundlegenden Dinge ist, die man als magisch tätige Person beherrschen sollte. Aber warum ist das so?

Wenn du eine magische Arbeit ausführen möchtest, ist es wichtig, daß du dich voll und ganz auf diese Arbeit konzentrierst. Solange du arbeitest sollte nichts deine Gedanken behindern oder stören. Erst recht nicht Sorgen und Probleme. Durch regelmässiges meditieren lernst du diese "störenden" Gedanken aus deinem Kopf zu verbannen.

Weiters kannst du über jedes Vorhaben meditieren, ehe du es durchführst. Du wirst erstaunt sein, welche Blickwinkel sich mitunter eröffnen, wenn du über das Ziel, das du zu erreichen gedenkst eingehend nachdenkst - also darüber meditierst. Schon viele Rituale sind "unnötig" geworden, weil die ausübende Person nach einer eingehenden Meditation andere Möglichkeiten gesehen hat.